Hạt chia Mỹ Nutiva – “vị cứu tinh” của hệ thống tiêu hoá

Có thể nhận định rằng, không một ai có thể phủ nhận công dụng hiệu quả của hạt chia Nutiva đối với sức khoẻ. Đây là loại thực vật hữu cơ không qua bào chế, không chất bảo quản, không gluten và đặc biệt phù hợp với mọi đối tượng ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Một trong những lý do khiến sản phẩm được nhiều người tiêu dùng yêu mến và ưa chuộng đó chính là nó giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hoạt động tốt hơn và phòng chống các chứng bệnh liên quan đến đường ruột.

Hạt chia Mỹ Nutiva đã được nhiều người ưu ái đặt cho cái tên “vị thuốc thần” cho sức khoẻ và sắc đẹp con người. Liệu đó có phải là cái tên hão huyền? Hạt chia có công dụng tốt đến như vậy hay không? Tại sao hạt chia Mỹ Nutiva tốt cho tiêu hoá?… Tất cả câu hỏi đó sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Hạt chia có công dụng thần kỳ cho sức khoẻ con người?

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt chia Nutiva chính là “chìa khoá” giải đáp cho câu hỏi trên. Chúng chứa nhiều nguyên tố vi lượng rất đa dạng, các nhóm vitamin khoáng chất như canxi, kali, sắt, magie, photpho…, giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khoẻ khoắn, sức đề kháng cao, hệ miễn dịch tốt.

Có thể liệt kê sơ qua các công dụng của hạt chia như sau:

  • Giảm cân
  • Giải độc cho cơ thể
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường
  • Bảo vệ sức khoẻ tim mạch
  • Hỗ trợ hoạt động tiêu hoá
  • Bổ sung canxi, giúp xương chắc khoẻ
  • Cải thiện tình trạng lão hoá sớm
  • Hỗ trợ hệ thần kinh khoẻ mạnh…

Với những công dụng trên, không ngoa khi nói rằng hạt chia Nutiva chính là thần dược cho sức khoẻ. Nếu sử dụng hạt chia Nutiva đều đặn với hàm lượng tiêu chuẩn, chắc chắn sức khoẻ của bạn sẽ được “nâng cấp” trong thời gian ngắn.

Vì sao nói “hạt chia tốt cho tim mạch?”

Trong hạt chia Nutiva có chứa 35% là chất xơ, trong đó có 80% chất xơ không hoà tan, giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng nhờ cơ chế làm tăng khối lượng sản phẩm dư thừa, giảm khoảng thời gian tiếp xúc với thành ruột của các chất gây hại tiềm tàng trong cơ thể.

Nhờ hàm lượng chất xơ cao, chúng có thể kích thích sản sinh những vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hoá, giúp cơ thể dễ tiêu thụ và tiêu hoá thức ăn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru và khoẻ mạnh.

Theo nhiều chuyên gia nhận định, chất xơ của thực vật Organic lúc nào cũng được chuyển hoá thành năng lượng nhanh chóng, do đó sản phẩm hạt chia hữu cơ Nutiva có thể giúp cho hoạt động của đường ruột diễn ra trơn tru, giúp loại bỏ tự nhiên các chất độc và các cholesterol bị dính lại ở thành ruột.

20% chất xơ hoà tan trong hạt chia Nutiva sẽ giúp thức ăn được hoà trộn với nước, nhờ vậy mà thức ăn thừa nhanh chóng bị loại bỏ ra khỏi cơ thể nhờ đường đại tiện, tránh táo bón, đầy hơi, chướng bụng.

Không chỉ vậy, hạt chia còn giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về đường ruột, tiêu hoá, kể cả viêm đại tràng hay ung thư ruột già. Chẳng trách vì sao nhiều bác sĩ có tiếng trên thế giới đã gọi loại thực phẩm Organic này là “tiên dược” chống ung thư.

Hạt chia có tác dụng phụ hay không?

Mặc dù hạt chia có rất nhiều công dụng không đếm xuể, nhưng cũng như mọi loại thực phẩm khác, hạt chia cũng gây nên những tác dụng phụ nếu sử dụng quá liều lượng.

Một vài người đã phản ánh tác dụng phụ của hạt chia đó là táo bón và đầy bụng. Nguyên nhân được cho rằng là vì họ đã tiêu thụ một lượng lớn hạt chia mà không uống nước, hoặc uống sinh tố hạt chia khi nó chưa nở hết.

Thói quen sử dụng này có thể dẫn đến chứng co thắt dạ dày và khó thở ở thực quản. Để ngăn chặn tình trạng này xảy ra, bạn cần dắt túi những lưu ý quan trọng sau:

  • Sau khi ăn trực tiếp hạt chia hãy uống thật nhiều nước, bởi hạt chia có đặc tính hút nước và trương nở gấp 27 lần thể trọng bình thường của nó trong nước. Do đó, nếu bạn ăn hạt chia nhưng không uống nước, nó sẽ khiến dạ dày bạn khó chịu, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
  • Sử dụng một liều lượng nhỏ khi mới sử dụng là cách tốt nhất để bạn làm quen với thực phẩm hữu cơ này. Theo Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ, mỗi ngày bạn không nên nạp vào cơ thể quá 2 muỗng cafe hạt chia (khoảng 25gr). Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề về đường ruột  khác, hãy thử điều chỉnh xuống một chút, còn 1 thìa cafe hạt chia mỗi ngày (khoảng 12gr)
  • Lắng nghe cơ thể nhiều hơn: Đường ruột của mỗi người mỗi khác, không thể áp đặt liều lượng sử dụng hạt chia cho tất cả mọi người. Tốt hơn hết, bạn phải là người lắng nghe cơ thể mình xem có vấn đề gì về đường tiêu hoá, có dị ứng gì bất thường, có bệnh lý đường ruột nào trước đó không… để điều chỉnh lượng hạt chia hấp thụ sao cho phù hợp nhất.

Trên đây là bài phân tích về công dụng của hạt chia Nutiva đối với hệ tiêu hoá của con người. Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ hiểu thêm về chức năng thần kỳ này của hạt chia Nutiva cũng như biết cách ứng dụng loại thực phẩm này hàng ngày.