Hạt chia Mỹ Nutiva tốt cho tim mạch – Bạn đã biết?

9

Từ lâu, con người đã biết cách sử dụng những loại thực vật hữu cơ để hỗ trợ sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể. Một trong số đó chính là cây chia có nguồn gốc từ Nam Mỹ, được đóng gói và sản xuất bởi thương hiệu Nutiva.

Sản phẩm hạt chia Mỹ Nutiva chính là “thần dược” mà bất cứ ai cũng nên sở hữu trong ngôi nhà của mình. Đây là thực phẩm được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng và đánh giá cao, lý do là bởi chúng có công dụng tích cực cho hệ tim mạch của con người.

Nhiều người tỏ ra nghi hoặc về công dụng này của sản phẩm, bởi trên thực tế hiếm có loại thực vật nào có chức năng tuyệt vời này. Nếu bạn cũng nghi ngờ về tác dụng to lớn của hạt chia Nutiva thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về loại “thần dược” cho sức khoẻ này nhé!

Vì sao nói “Hạt chia Mỹ Nutiva tốt cho tim mạch?”

Có thể nhận định rằng hạt chia Nutiva là loại thực vật Organic có tác dụng tốt nhất đối với hệ tim mạch. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất từ hạt chia Nutiva chính là “chìa khoá” giải đáp cho câu hỏi “Hạt chia Mỹ Nutiva tốt cho tim mạch hay không?”

Những thí nghiệm lâm sàng mới nhất đã chỉ ra những dấu hiệu tích cực của bệnh nhân tim mạch khi sử dụng hạt chia Nutiva trong thời gian ngắn. Hàm lượng dinh dưỡng cân bằng của hạt chia (bao gồm nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa) sẽ giúp cho người bệnh khoẻ mạnh và hạn chế rủi ro do các biến chứng.

Một trái tim khoẻ mạnh không thể thiếu sự đồng hành cùng hạt chia Nutiva. Lý do vì sao thì chúng ta cùng điểm qua những dưỡng chất làm nên điều kỳ diệu này!

  • Omega 3 trong hạt chia Nutiva

Omega 3 là một loại axit béo không no, có tác dụng vượt trội đối với hệ tim mạch và thần kinh trung ương. Trong 15gr hạt chia có tới 2,9gr omega 3, chúng chiếm một tỉ lệ rất lớn và điều này có ý nghĩa quan trọng đối với sức khoẻ của những bệnh nhân tim mạch.

Khi được tổng hợp Omega-3 từ hạt chia, cơ thể con người sẽ giảm chất béo triglycerid, tăng lượng HDL Cholesterol có lợi trong máu, từ đó cải thiện chức năng tuần hoàn máu, giảm đường huyết. Nếu được bổ sung Omega-3 đều đặn còn có thể phòng ngừa các bệnh như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch hay đột quỵ…

Điều này hoàn toàn không phải là lí thuyết suông bởi theo các nhà khoa học, Nutiva chia seeds giảm được 80% nguy cơ đột quỵ và 34% bệnh mạch vành tim, cao vượt trội so với các loại hạt thông thường.

Như chúng ta cũng đã biết, omega 3 là hoạt chất vô cùng quan trọng trong hệ thống tim mạch. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp dưỡng chất này mà cần được bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài. Do đó, với việc sử dụng hạt chia mỗi ngày có thể tăng hàm lượng Omega 3 và giảm tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến tim mạch.

  • Chất xơ

Trong hạt chia có tới 35% là chất xơ, cao vượt trội đối với các loại ngũ cốc. Chúng có vai trò quan trọng đối với hệ tim mạch, giúp giảm cholestreol xấu, tăng cholesterol tốt trong máu, nhờ đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh như xơ vữa động mạch, mỡ máu cao, tim mạch vành, nhồi máu cơ tim…

Chất xơ trong hạt chia Nutiva luôn được tiêu hoá nhanh chóng, do đó nó chuyển hoá năng lượng một cách tốt hơn, tác dụng nhanh chóng cho sức khoẻ nói chung và cho hệ tim mạch nói riêng.

Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm rau, củ, quả hàng ngày, bạn nên bổ sung thêm ít nhất 20gr hạt chia Nutiva để có được một trái tim khoẻ mạnh (theo nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ)

  • Các dưỡng chất khác

Ngoài lượng chất xơ (gấp 3,5 lần so với yến mạch), Omega 3 (gấp 8 lần cá hồi), sắt (gấp 3 lần rau chân vịt), canxi (gấp 5 lần sữa)… hạt chia Nutiva còn gây ấn tượng bởi hàm lượng chất chống oxy hoá (Anti oxy-dante) ngang bằng quả việt quất. Dưỡng chất này giúp ngăn chặn hoặc hạn chế tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.

Bên cạnh đó, hạt chia Nutiva còn chứa 20% protein, nhiều vitamin cùng khoáng chất khác. Những chất này đều có công dụng rất tốt cho sức khoẻ tim mạch, hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của các cơ quan khác trong cơ thể con người.

Sử dụng hạt chia như thế nào để tốt cho tim mạch?

Về cơ bản, cách dùng hạt chia Mỹ Nutiva khá đơn giản. Bạn có thể kết hợp với các loại thực phẩm hàng ngày như ngũ cốc, sữa chua, yaourt, cơm canh đơn giản… mà không lo khó nuốt hay khó tiêu thụ.

Tuy chúng dễ kết hợp nhưng cũng cần một vài lưu ý nhỏ trong quá trình sử dụng. Bạn có thể tham khảo như sau:

  • Có thể ăn hạt chia, nhưng nhớ phải uống nhiều nước sau đó (đặc tính trương nở của hạt chia có thể khiến dạ dày bạn khó chịu nếu không có nước)

  • Không sử dụng hạt chia vào buổi tối.

  • Sau khi sử dụng cần bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh nơi ẩm ướt, nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời.