Bí quyết nấu các món ăn ngon bằng Hạt chia Mỹ Nutiva

5

Hạt chia Nutiva Mỹ đang ngày càng nhận được cảm tình lớn từ người tiêu dùng Việt Nam bởi nguồn gốc Organic đảm bảo chất lượng và sự linh hoạt khi chế biến các món ngon hàng ngày.

Nếu như bạn đang phân vân chưa biết cách sử dụng hạt chia thì hãy đọc ngay bài viết này, bởi mình sẽ giới thiệu bí quyết chế biến các món ngon thường nhật với sự kết hợp hài hoà của hạt chia Nutiva.

Hạt chia Mỹ Nutiva ăn như thế nào?

Có rất nhiều cách sử dụng hạt chia Mỹ, nhưng cách thông thường nhất đó chính là kết hợp hạt chia với nước lọc và các loại nước ép trái cây. Cách sử dụng như sau:

  • Lấy khoảng 10 – 15 gram hạt chia pha với 500ml nước lọc ấm hoặc sinh tố trái cây.

  • Chờ khoảng 7 – 10 phút để hạt chia nở hết.

  • Khuấy đều tay để hạt chia không kết dính với nhau.

  • Lưu ý không nên uống khi hạt chia chưa nở bởi cách dùng này có thể khiến bạn khó chịu, đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu.

Bạn có thể kết hợp uống nước chanh mật ong và hạt chia Nutiva vào mỗi sáng để thải độc cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ thống miễn dịch. Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài, bạn không những cải thiện sức khoẻ mà còn dẻo dai và bền bỉ hơn nhiều.

Chế biến các món ăn ngon bằng Hạt chia Mỹ Nutiva

Hạt chia Nutiva có thể được kết hợp với hầu hết các loại thực phẩm hàng ngày để cho ra những món ăn hấp dẫn, thu hút người sử dụng với vẻ ngoài đẹp mắt và hương vị thơm ngon.

1/ Bánh hạt chia

Đây là loại thực phẩm rất được lòng bé yêu bởi hương vị dễ ăn, ngọt vừa và hình thức bắt mắt. Bạn có thể làm món ăn này để thay thế đồ ăn vặt hàng ngày cho trẻ, giúp cung cấp đủ năng lượng cho bé yêu học tập, vui chơi cả ngày dài.

Cách làm như sau:

  • Xay nhuyễn nhạt chia (hoặc sử dụng bột hạt chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa.

  • Nặn bánh thành những miếng nhỏ, bỏ vào lò nướng.

  • Có thể rắc thêm hạt chia vào mẻ bánh vừa làm để tăng tính thẩm mĩ và độ hấp dẫn cho món bánh.

2/ Súp gà – hạt chia

Súp gà – hạt chia là món khai vị được sử dụng rất nhiều tại bàn tiệc của các nước phương Tây. Họ cho rằng với chút hạt chia mở đầu bữa ăn có thể giúp hỗ trợ đường tiêu hoá, loại bỏ dinh dưỡng dư thừa và giúp thức ăn nhanh chóng chuyển hoá thành năng lượng.

Súp gà- hạt chia có thể được làm như sau:

  • Đổ ức gà vào nồi, cho thêm chút muối và luộc lên.

  • Sau 30 phút, vớt gà ra rồi xé phay.

  • Bắc chảo, cho 2 muỗng dầu mè rồi phi thơm hành, trộn cùng thịt gà đã xé, nấm hương, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường.

  • Đun sôi hỗn hợp trên, cho từ từ bột năng vào và khuấy đều tay (có thể thêm lòng trắng trứng nếu thích)

  • Cho 15gr hạt chia, đun thêm khoảng 5 phút thì tắt.

3/ Thịt nướng hạt chia

Thịt nướng từ lâu đã là món ăn ưa thích của nhiều người, khi được thêm gia vị hạt chia thì càng tăng thêm tính thẩm mỹ và hương vị cho món ăn. Bạn có thể làm món này để thay đổi khẩu vị cho các thành viên trong gia đình. Cách làm như sau:

  • Rửa sạch 200gr thịt ba chỉ, thái lát mỏng.

  • Ngâm tẩm với 1 muỗng bột canh, ½ muỗng đường, chút mì chính và rắc hạt tiêu lên.

  • Sử dụng nồi chiên không dầu để giảm thiểu lượng mỡ cho món ăn. (Hoặc sử dụng phương pháp chiên áp chảo)

  • Sau khi thịt chín, bạn hãy rắc hạt chia lên bề mặt thịt và thưởng thức.

4/ Trứng chiên hạt chia

Món trứng chiên ngon, bổ, rẻ tưởng chừng như đã cũ nhưng lại không cũ tí nào với sự kết hợp cùng hạt chia Nutiva. Bạn có thể thực hành như sau:

  • Đánh trứng cùng hành lá, rau ngổ hoặc rau bina thái nhỏ.

  • Rắc 1 muỗng hạt chia rồi tiếp tục đánh trứng khoảng 3 phút.

  • Chiên nhỏ lửa, có thể chiên già hoặc non tuỳ theo sở thích.

Món ăn này thích hợp để làm bữa sáng cho cả gia đình hoặc bổ sung dinh dưỡng cho người già, người bị bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch.

5/ Kết hợp với các thực phẩm khác

Hạt chia rất dễ kết hợp với các món ăn. Không chỉ phù hợp làm món khai vị như món Súp gà- hạt chia kể trên, hạt chia Nutiva còn được dùng để chế biến các món tráng miệng như salad, sữa chua, bánh nướng xốp và bánh mì…

  • Với món sữa chua: Bạn có thể rắc trực tiếp hạt chia lên bề mặt sữa chua và thường thức. Đừng quên uống thật nhiều nước sau đó để hạn chế tình trạng chướng bụng, đầy hơi.

  • Với món salad: Hạt chia không mang hương vị gì nên nó sẽ không làm mất đi mùi vị đặc trưng món salad ưa thích của bạn. Hãy mạnh dạn thêm hạt chia vào thực đơn salad của mình hàng ngày nhé.

  • Với món bánh xốp, bánh mì: Với những người ăn chay, hạt chia là sự thay thế tuyệt vời cho trứng, do đó nó có thể thêm vào bánh nướng, bánh mì để bổ sung các chất protein và chất xơ.

Xem thêm: https://lambaoonline.com/su-dung-hat-chia-nutiva-my-co-kho-khong/