Bà bầu uống Sắt có nóng không? Dấu hiệu nhận biết

3

Bổ sung Sắt cho mẹ bầu là điều cực kỳ quan trọng giúp cơ thể sản sinh đủ máu, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Thực tế, khi uống Sắt nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón làm cản trở việc hấp thu Sắt. Vì vậy, uống sắt có nóng không là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu băn khoăn trước khi lựa chọn sản phẩm bổ sung khoáng chất trong thai kỳ. Hãy cùng Lambaoonline.com tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị nóng khi uống Sắt

Sắt là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Mọi lứa tuổi đều cần bổ sung Sắt cho cơ thể nếu có dấu hiệu thiếu Sắt. Thông thường, chúng ta có thể bổ sung Sắt bằng cách sử dụng các loại thực phẩm giàu khoáng chất này trong bữa ăn hàng ngày. 

uống sắt có nóng không
Sắt là khoáng chất cần thiết đối với cơ thể mẹ bầu

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày đôi khi không thể cung cấp đủ nhu cầu Sắt của cơ thể, đặc biệt nhu cầu Sắt đối với bà bầu tăng cao hơn người bình thường. Vì vậy, sử dụng các loại thuốc uống bổ sung Sắt là lời khuyên hàng đầu cho các mẹ.

Uống Sắt khi mang thai là cần thiết, giúp bảo vệ cho mẹ và bé trong cả thai kỳ và sự phát triển của bé sau này. Thế nhưng, uống sắt thường tiềm ẩn những tác dụng phụ, khiến cơ thể mẹ nóng trong với những biểu hiện như sau:

  • Táo bón, khó tiêu, đi ngoài phân đen
  • Đau, co thắt dạ dày
  • Buồn nôn, khó chịu
  • Đi ngoài có vệt máu ở phân hoặc nặng hơn là ra máu.

Hiện tượng nóng trong xuất hiện ở phụ nữ mang thai khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé nếu không được điều trị kịp thời. Nếu thấy cơ thể có biểu hiện nóng trong, mẹ bầu không nên quá chủ quan.

Tại sao mẹ bầu uống Sắt bị nóng trong?

uống sắt có nóng không
Uống Sắt gây nóng trong tùy vào cơ địa từng người

Nguyên nhân gây nóng trong khi uống Sắt được lý giải do phản ứng của cơ thể người dùng với thành phần có trong viên Sắt. Hiện tượng nóng trong không xuất hiện ở tất cả người dùng đang sử dụng viên uống bổ sung Sắt hàng ngày. Mà hiện tượng này thường xuất hiện ở những người có cơ địa yếu, dễ bị dị ứng với các thành phần của thuốc và đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Đối với phụ nữ, khi mang thai cơ thể có sự thay đổi về hormone, do đó mẹ bầu rất dễ nóng trong. Điều này sẽ dễ dàng xảy ra hơn nếu mẹ bầu khi bổ sung các khoáng chất như Sắt và Canxi, cơ thể không thể hấp thụ hết được sẽ đào thải ra ngoài một phần, khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá nhiều dẫn đến khó tiêu hay táo bón.

Cách khắc phục tình trạng nóng trong do uống thuốc bổ sung Sắt 

Với những người có cơ địa yếu, dễ bị nóng trong khi uống Sắt là do cơ thể chưa kịp thích nghi. Khi đó, bạn nên uống Sắt với liều lượng nhỏ và tăng dần đến khi không thấy xuất hiện những triệu chứng như buồn nôn, táo bón…

uống sắt có nóng không
Bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh hạn chế tình trạng táo bón

Cùng với đó, các mẹ nên áp dụng một số phương pháp giúp hạn chế tình trạng uống sắt bị táo bón như sau:

  • Mẹ bầu nên uống nhiều nước khi uống Sắt và đảm bảo cung cấp từ 1,5-3 lít nước hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe và giảm thiểu tình trạng táo bón.
  • Nên sử dụng sữa chua và các loại đồ uống có chứa Probiotic và Prebiotic mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cơ thể đồng thời kích thích tiêu hóa.
  • Nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ăn nhiều hoa quả và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày.
  • Tập cho bản thân thói quen đi vệ sinh đúng giờ, thường xuyên mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa.
  • Mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng. Các bài tập có lợi cho phụ nữ có thai  như đi bộ, yoga, bơi… 
  • Nên để cơ thể thoải mái tránh căng thẳng.
  • Không nên dùng các loại thực phẩm có hàm lượng Canxi cao khi đang bị táo bón, nóng trong như phô mai, ngũ cốc, nước ép… 

Như vậy, Lambaoonline.com đã chia sẻ cho các bạn những thông tin giúp giải đáp thắc mắc bà bầu uống Sắt có nóng không? Hi vọng các bạn sẽ thường xuyên ghé thăm trang tin tức của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về dinh dưỡng cho mẹ và bé nhé. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe để đồng hành cùng bé trong hành trình tiếp theo.