Bà bầu hay bị chóng mặt khó thở phải làm sao?

3

Mang thai là thời điểm cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về thể chất lẫn tinh thần. Một trong những triệu chứng thường gặp là bà bầu hay bị chóng mặt khó thở. Nếu hiện tượng trên xảy ra thường xuyên có ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển của thai nhi hay không? Chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân và cách ngăn ngừa tình trạng chóng mặt khó thở khi mang thai thông qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị chóng mặt khó thở

bà bầu hay bị chóng mặt khó thở
Thai phụ có tiền sử bệnh về hô hấp dễ bị chóng mặt khó thở

Tình trạng chóng mặt khó thở không phải là hiếm đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, đây có thể dấu hiệu sinh lý bình thường trong quá trình mang bầu, tuy nhiên nó có thể cảnh báo tình trạng bệnh lý trong quá trình mang thai. Thông thường bà bầu hay bị chóng mặt khó thở từ các nguyên nhân sau:

  • Thay đổi Hormone

Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm bà bầu thay đổi Hormone nhiều nhất, trong đó phải kể đến sự tăng lên của Progesterone gây kích thích trung khu hô hấp khiến bà bầu phải thở nhanh, thở gấp. Quá trình thay đổi Hormone này cũng tác động đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bà bầu hay mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày, gây ra các chứng khó tiêu.

  • Thiếu máu trong giai đoạn mang thai

bà bầu hay bị chóng mặt khó thở
Thiếu máu khiến phụ nữ mang thai dễ bị chóng mặt khó thở

Khi mang thai, tình trạng thiếu máu thường xảy ra do cơ thể cần một lượng máu lớn để thích ứng với sự tăng lên của trọng lượng cơ thể và cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi. Lượng sắt tạo Hemoglobin dự trữ không đáp ứng đủ gây ra tình trạng thiếu máu, các tế bào hồng cầu không đủ để mang oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể, gây nên tình trạng mệt mỏi, chóng mặt. 

  • Thai phụ mắc các bệnh lý về hô hấp

Thông thường bước vào giai đoạn tháng thứ 4 hay thứ 5 của thai kỳ, các thai phụ thường gặp tình trạng “ho mọc tóc”. Thời điểm này sức đề kháng của mẹ bầu kém nên hay mắc phải các bệnh về hô hấp và viêm họng. Quá trình bị ho có thể diễn ra dai dẳng, đối với các thai phụ có tiền sử mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản càng khiến bệnh trở nên nặng hơn, gây ra các hiện tượng khó thở, tức ngực.

  • Quá trình phát triển của thai nhi

Khi thai nhi phát triển, tử cung của mẹ sẽ dần to ra sẽ gây áp lực lên các cơ quan khác trong cơ thể trong đó có phổi. Dung tích phổi bị hạn chế, làm tăng mức độ hoạt động của tim khiến cho bà bầu bị khó thở, lượng oxy đáp ứng cho não không đảm bảo nên hay gây ra tình trạng chóng mặt.

Cách ngăn ngừa hiện tượng chóng mặt khó thở ở bà bầu

bà bầu hay bị chóng mặt khó thở
Bà bầu nên gặp bác sĩ nếu có các dấu hiệu tiền sản giật

Tình trạng chóng mặt khó thở ở bà bầu thông thường sẽ kéo dài hết chu kỳ mang thai. Nếu các cơn chóng mặt diễn ra dai dẳng có kèm theo các triệu chứng như mờ mắt, đau đầu dữ dội, xuất huyết, tê bì , đau bụng, đau tức ngực… mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ. 

Đây có thể là những dấu hiệu của bệnh lý, chúng ta cần nhờ đến biện pháp y tế kịp thời để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Nếu chỉ là các hiện tượng sinh lý bình thường, bà bầu có thể áp dụng những cách sau để ngăn ngừa các cơn chóng mặt khó thở:

  • Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là cách tốt nhất để bà bầu có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Tăng cường các loại thức ăn cung cấp sắt và các loại Vitamin để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá để ngăn chặn tình trạng khó thở ở bà bầu.

  • Nghỉ ngơi hợp lý

Khi mang thai cần giữ tâm trạng ổn định, luôn vui vẻ, tránh áp lực căng thẳng. Mẹ bầu cần có các hoạt động giải trí lành mạnh để tạo ra năng lượng tích cực cho cơ thể. Thời gian này, mẹ bầu lưu ý tránh việc thay đổi tư thế đột ngột đặc biệt là đứng dậy sau khi ngồi hoặc nằm dễ gây ra hiện tượng chóng mặt khó thở.

  • Vận động nhẹ nhàng

bà bầu hay bị chóng mặt khó thở
Vận động nhẹ nhàng giúp bà bầu giảm các triệu chứng chóng mặt khó thở

Giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng, mặc những bộ quần áo rộng rãi để cơ thể thoải mái. Tránh mang vác các vật nặng làm cho cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và khó thở.

Bà bầu hay bị chóng mặt khó thở là hiện tượng thường gặp, tuy nhiên chúng ta cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ. Hy vọng thông qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về những nguyên nhân và cách ngăn chặn tình trạng chóng mặt khó thở, để giai đoạn mang thai trở nên nhẹ nhàng hơn.