1001 cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva

Hạt chia Mỹ Nutiva được đánh giá là loại hạt bé nhỏ nhưng lại chứa siêu năng lượng có tác dụng cực tốt cho sức khỏe và là món ăn, món giải khát giải nhiệt tuyệt vời cho những ai biết cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva với các loại thực phẩm khác.

1001 cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva

Khi bạn dùng hạt chia mà vẫn chưa biết cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva một cách hợp lý và khoa học thì đây là một thiếu sót rất lớn, bạn sẽ bỏ lỡ nhiều công dụng từ hạt chia và bỏ qua nhiều phương pháp làm đẹp an toàn – bảo vệ sức khỏe từ Chia Seed Nutiva. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva làm nước giải khát thanh lọc cơ thể hiệu quả

Bước đầu tiên để sử dụng hạt chia Mỹ Nutiva là bạn hãy ngâm 1 muỗng cà phê hạt chia Nutiva vào khoảng 200g nước nóng khuấy đều để hạt Chia hút nước và nở ra.

Tiếp đến hãy áp dụng một trong những cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva được đề nghị dưới đây mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai tuyệt vời nhé :

Công thức 1: Detox cùng hạt chia nước cốt chanh. Dùng 1 muỗng canh hạt chia đã được ngâm nở, hòa cùng 200ml nước ấm và khoảng 1/3 trái chanh tươi. Uống trước bữa sáng khoảng 30 phút. Đây là công thức Detox giảm cân thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Công thức hạt chia, mật ong, cốt chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc thích vị ngọt ngào; hãy dùng công thức này kết hợp với khoảng 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất nhé. Nhưng đừng dùng quá nhiều mật ong hoặc thay thế mật ong bằng đường nếu bạn muốn giảm cân.

Công thức 2: Ăn vặt ngon cùng các công thức sữa chua trái cây hạt chia

Cũng như các loại sữa chua trái cây khác, mùa nào thức nấy; bạn có thể cắt nhỏ trái cây thành hạt lựu, riêng mình thì mình thích trái cây dầm. Kết hợp với sữa chua và 1 muỗng canh hạt chia đã ngâm nở sẽ trở thành món ăn vặt ngon bổ dưỡng không chỉ dành cho bà bầu và trẻ nhỏ mà còn dành cho tất cả chúng ta.

Công thức 3: Giải khát mát đã với cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva với n món ngon.

Bạn có thể kết hợp hạt chia với các loại nước ép như cam, bưởi, dưa hấu, táo xanh, mũ trôm, mỗi ngày vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon.

Bạn có thể làm nước giải khát hạt chia vạn người mê một cách dễ dàng.

  • Sữa chua trái cây hạt chia – món ngon bổ dưỡng mỗi ngày
  • Khám phá tất tần tần về lợi ích và tác hại của hạt chia Mỹ Nutiva

Với những cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva như vừa gợi ý ở trên, bạn cũng nên biết lợi ích và tác hại của hạt chia khi dùng không đúng cách để đảm bảo sức khỏe bạn nhé

Tác dụng và tác hại khi sử dụng hạt chia giảm cân :

Hạt chia có khả năng siêu hấp thụ nước, do đó, bạn sẽ no lâu và tránh được cơn thèm ăn khi uống nước hạt chia cách bữa ăn 30 phút.

Nhưng đừng uống sau bữa ăn kẻo bạn bị đầy hơi khó thở nhé.

Tác dụng của hạt chia đối với phụ nữ mang thai và  trẻ nhỏ:

Hạt chia giàu Folat, Omega 3, Omega 6, canxi, magie, sắt, photpho,… và nhiều  dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Cũng như tăng khả năng phát triển hệ thần kinh của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Liều lượng đề nghị chỉ nên sử dụng từ 5g -15g hạt chia khô mỗi ngày.

Tác dụng và tác hại trong cách kết hợp hạt chia Mỹ Nutiva khi làm đẹp

Trong hạt chia có Omega 3 ALA, protein và chất chống oxy hóa giúp làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể và thanh lọc các độc tố, giúp bạn trẻ – khỏe – đẹp từ bên trong.

Nhưng bạn cần lưu ý đặc biệt, hạt chia khô có khả năng hấp thụ nước đến 16 lần trọng lượng của hạt chia; do đó, bạn cần đảm bảo hạt chia đã được ngâm nở trước khi sử dụng để tránh gây tắc nghẽn hô hấp.

Cách kết hợp hạt chia Mỹ Nuvita cũng không đơn giản và dễ dàng phải không các bạn, hiệu quả của hạt chia sẽ đảm bảo hơn khi bạn sử dụng thường xuyên và mua đúng hạt chia Mỹ Nutiva chất lượng  cao.